Tập thể hình đang là xu hướng được rất nhiều các bạn trẻ quan tâm và tham gia. Bạn đang có mong muốn tập thể hình nhưng không có thời gian tới các trung tâm luyện tập chuyên nghiệp (phòng tập gym) thì có thể lựa chọn hình thức tập luyện tại nhà với những dụng cụ tập thể hình tại nhà đơn giản.
Tùy theo nhu cầu luyện tập của bạn để lựa chọn thiết bị hợp lý. Trong bài viết sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn 5 loại dụng cụ tập thể hình tại nhà vơi mức giá hợp lý và hiệu quả tập luyện cao.
1. Máy chạy bộ điện DHZ X8200
Máy chạy bộ điện là một trong những loại dụng cụ tập gym tại nhà được cả chị em phụ nữ và các cánh mày râu ưa chuộng. Máy tập thể dục chạy bộ gồm chức năng: Chạy bộ, tập thể lực, đo nhịp tim, giảm cân,...Tốc độ chạy tối đa từ 3 - 12 km/h, khi tập luyện trên máy chạy bộ bạn cần điều chỉnh tốc độ vừa phải để dễ dàng tập cho quá trình luyện tập hơn. Khi đã tập quen rồi bạn có thể nâng tốc độ cao lên để việc luyện tập có hiệu quả tốt hơn. Bạn có thể kiểm soát tác động của sự vận động thông qua đồng hồ hiển thị chỉ thời gian, quãng đường, lượng calo tiêu hao, tốc độ, số lần tập, nhịp tim ngay trên màn hình. Trên 2 tay cầm có nút điều chỉnh tốc độ và điều khiển start / stop thuận tiện trong luyện tập. Ngoài ra máy chạy bộ DHZ X8200 dễ dàng gấp gọn khi bạn không sử dụng, có bánh xe thuận tiện trong di chuyển thiết bị.
2. Bao đấm Q1711A1
Bao đấm Q1711A1 là sản phẩm đỡ đấm tay, chân dành cho các vận động viên Boxing; Vovinam; võ cổ truyền; Wushu Sanshou; Muay… sử dụng trong tập luyện võ thuật giúp tăng cường sức khỏe và nâng cao thể lực, thành tích thi đấu của vận động viên phù hợp với cả nam và nữ. Do vậy, việc tập luyện với bao đấm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hiệu quả tập luyện của người tập.
Bao đấm chắc chắn, ít gặp vấn đề hư hỏng trong quá trình sử dụng: Vỏ ngoài được làm bằng PU với các đường may chắc chắn,giúp bao đấm có khả năng chịu lực lớn đáp ứng nhu cầu cho các vận động viên và người tập luyện với cường độ cao. Chất liệu lõi bao đấm bằng những hạt cao su mềm, xốp, có độ đàn hồi tốt khi đấm vào sẽ có độ tung của bao đấm giúp các vận động viên có cảm giác thoải mái, phấn chấn khi luyện tập. Dây xích treo chắc chắn và tiện lợi người sử dụng hoàn toàn yên tâm không sợ bị đứt dây trong khi luyện tập với cường độ cao.
Luyện tập tại nhà với bao đấm treo đặc biệt phù hợp với nam giới, không chỉ giúp cánh mày râu có một thân hình săn chắc mà còn là một trong những phương thức giải trí, xả stress sau những ngày làm việc căng thẳng.
3. Con lăn tập bụng
Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 5 - 10 phút để luyện tập với con lăn tập bụng mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được ngay tác dụng của nó. Đây là một dạng dụng cụ tập bụng giúp bạn tập luyện vùng cơ bụng, xô, cơ liên sườn… rất hiệu quả ngay tại nhà mà không tốn quá nhiều chi phí. Đây là sản phẩm hiện đang được rất nhiều người, đặc biệt là các chị em ưa thích sử dụng để giảm cân, giảm mỡ bụng, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc. Ngoài ra con lăn tập bụng này còn giúp anh em có cơ bụng 6 múi và cánh tay săn chắc, có tác dụng tới nhiều bộ phận cơ thể như: eo, tay, đùi, lưng.
Ưu điểm của sản phẩm: Nhỏ gọn, phương pháp tập luyện đơn giản, hiệu quả thấy rõ do tác động trực tiếp vào vùng cơ thể của người tập.
Do vậy, con lăn tập bụng là một trong những dụng cụ tập thể hình tai nhà rất được ưa chuộng hiện nay.
4. Tạ đơn
Nhiều bài tập thể dục hoặc yoga cần đến tạ đơn để kết hợp mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Tạ đơn dành cho các chị em được thiết kế rất nhỏ gọn, bọc cao su rất an toàn và đẹp mắt. Có nhiều kích cỡ và cân nặng cho chị em lựa chọn, thường thì những loại tạ này được bán theo kg và có giá đắt hơn tạ gang tại các phòng tập thể hình. Đây là một trong những dụng cụ tập thể hình tại nhà yêu thích của các chị em.
5. Ghế tập đẩy tạ
Ghế tập tạ được thiết kế khung thép chống rỉ, sơn tĩnh điện rất an toàn khi bạn sử dụng tại nhà. Đẩy tạ với các nấc điều chỉnh cao thấp khác nhau; bàn tập bắp tay trước; cụm đá chân (tạo bắp chân và đùi trước); móc chân tập đùi sau. Việc tập tạ với máy tập giúp bạn giải tỏa stress, tránh suy nhược cơ thể sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng, giúp các chị em có một thân hình gọn gàng, quyến rũ; nam giới sở hữu thân hình săn chắc, với cơ bắp cuồn cuộn, tăng độ dẻo dai và khả năng chịu đựng của các cơ. Ngoài ra khi tập luyện thường xuyên bạn sẽ giảm nguy cơ bệnh tim, tai biến, giúp bạn luôn giữ được vóc dáng cân đối, điều chỉnh cân nặng hợp lý.
Trên đây là gợi ý 5 dụng cụ tập thể hình tại nhà của Trung Khoa Nguyễn Sport. Hy vọng bạn đã có thể chọn được cho mình một vài dụng cụ tập thể hình phù hợp. Để biết thêm các loại dụng cụ, máy tập gym khác vui lòng liên hệ tới Hotline 0915.435.410 - 01665.197.283
